Что делать, если болит спина?

Причин, почему может болеть спина, очень и очень много. Источниками могут быть неврологические заболевания, заболевания почек, плеврит, метастазы рака, остеохондроз или грыжи и др. Для того чтобы не навредить себе бездействием, самолечением или следованиям «добрым» советам, рекомендуем ознакомиться с данной статьей.

Первое что вы должны сделать, если у вас болит спина — выяснить причину болей. В этом вам поможет врач-диагност, или же терапевт, сделав диагностику позвоночника. Все что требуется от этих специалистов, определить, к каким врачам вам нужно обратиться, и какие сдать анализы. Возможно, потом вам может потребоваться МРТ, рентген или УЗИ — обследование, уролог, травматолог, остеопат, мануальный терапевт или массажист — это уже решит специалист. Главное запомните: верный диагноз — залог успешного лечения.

• лягте на живот, подложив под него подушку, лежите так примерно час — это небольшое вытяжение поможет вам снять компрессию с позвоночника и облегчить болевой синдром. В конце вытяжения, для того чтобы не вызвать повторной компрессии, вставайте тихонечко и плавно, через бок, позвольте себе еще 5 мин. посидеть, убедитесь что нет головокружения;
• если боль не сильная можно снять компрессию с позвоночника с помощью простого вытяжения на турнике — повисите на нем, полностью расслабив мышцы спины. Очень важно чтобы ваши ноги при этом упражнении касались какой-нибудь поверхности, иначе защитные механизмы вашего тела не позволят мышцам спины расслабиться;
• при сильной боли для полноценного расслабления мышц надо обеспечить им тепло, добиться этого можно с помощью теплого душа, мази типа Кетонал, Диклофенак и др., а также теплого шарфа или пояса из собачей шерсти;
• также существует ряд специальных физических упражнений, помогающих как избавиться от боли в спине, и методы профилактики боли в спине.