Йога в СПб – это отличная возможность договориться с собственным телом, вернуть и удержать здоровое состояние организма. Физическая гармония, которой можно достигнуть во время занятий йогой в СПб, обеспечивается асанами (конкретные позы тела), пранаямами (специальные дыхательные техники) и упражнениями для управления энергетическими каналами.

Занятия йогой для начинающих в СПб в центре «Неболи» проходят в маленьких группах. Программа уроков составляется исходя из индивидуальных потребностей каждого участника.

Занятие Хатха йога для начинающих
 
Стоимость
90мин
600рублей
600рублей

Занятия хатха йогой помогают:

  • снимать стресс (снижается уровень кортизола в крови);
  • поддерживать тело и клетки организма в тонусе;
  • улучшить психологическое состояние;
  • улучшить умственные способности и концентрацию;
  • решить проблемы со сном, устранить бессонницу;
  • повысить выносливость человека;
  • контролировать чувство голода (решение проблемы с перееданием);
  • легче переносить неблагоприятные условия;
  • быстрее восстанавливаться после нагрузок;
  • укрепить и поддерживать иммунитет.

Принципы йоги

Йога для начинающих в СПб предполагает понимание трех основных принципов:

  1. Ментальная и физическая терапия возвращает организм в естественное состояние, которое именуется здоровьем. Стоит только одному органу выздороветь и все остальные будут следовать его примеру.
  2. Отличное общее состояние человека невозможно без синхронизации положительных и отрицательных поток энергии. Именно их уравновешивание, а не подавление.
  3. Комплексное очищение организма от 3-х отходов: кислота, слизь и газ. Уроки йоги в СПб не просто выводят их из организма, но и помогают в дальнейшем регулировать и сбалансировать их производство.

В итоге йога в Петербурге не просто положительно изменит функционирование какого-либо органа, а даст человеку управление над телом и всей жизнью.

 

Преимущества занятий

Йога в "Неболи" отличается от обычной студии йоги СПб. Наш преподаватель является еще и высококвалифицированным остепатом. На занятиях особое внимание будет уделяться здоровью спины. И вы сможете сразу же проконсультироваться со специалистом по поводу своих проблем. Учитывая все это, цена йоги в Санкт-Петербурге от Неболи ниже, чем в других заведениях.

Многие начинающие задаются вопросом, зачем посещать центр йоги в СПб, если можно прочитать книги и повторять упражнения из интернета. Да, сейчас информации достаточно много, но ее качество оставляет желать лучшего.

Сначала кажется, что йога в СПб недорого – это именно самостоятельное изучение литературы и практика дома. Но среди изобилия материалов, особенно на просторах интернета, сложно найти действительно полезные и серьезные труды по йоге. Почему? Вся авторитетная информация доступна после перевода с санскрита на английский, и уже только потом она переводится на русский. Но многого так и нет в русском варианте.

Еще один аргумент в пользу посещения центра йоги в Санкт-Петербурге ­– это важность личного контакта между учеником и его наставником. У каждого человека свое уникальное психологическое и физическое состояние. Учитель йоги уже прошел путь изучения техник и может передавать этот личный опыт другим. А это намного ценнее, чем сухие строки их книг или упражнения из видеороликов. Наставник во время занятия йогой в Санкт-Петербурге будет направлять вас, исправлять ошибки и подбирать практику на основе ваших потребностей. Остается только определить, какая школа йоги в Санкт-Петербурге достойна вашего внимания.

 

Как выбрать тип занятий?

Мы уже говорили, что йога объединяет. Но несмотря на принципы гармонии и унификации, массовые занятия йогой для начинающих в СПб – это не самый лучший вариант. Что касается индивидуальных уроков, то они не всем по карману. Кроме этого, действительно хороший учитель из-за недостатка времени не всегда может уделить внимание только одному ученику. Поэтому оптимальный вариант йоги в СПб по цене и качеству – это занятия в небольшой группе. Именно по такому принципу организована йога для начинающих в Санкт-Петербурге от «Неболи».

Будут браться во внимание физические способности каждого ученика и подбираться соответствующие нагрузки. Также в такой небольшой группе специалист сможет проконтролировать работу каждого, начиная от правильности поз, заканчивая регулировкой дыхания. В итоге наша школа йоги в СПб обеспечит для каждого участника максимально положительный эффект от практики.