Спортивная реабилитация

Особенности лечебной физкультуры при спортивной реабилитации

Курс ЛФК состоит из 3-х периодов:

1. Иммобилизационный. Продолжительность его может быть длительной – до 90 дней с момента получения травмы. Окончанием периода служит сращение костных обломков (при переломе).

На этом этапе назначают лечебную гимнастику с первых дней после травмы. Противопоказанием к ней могут служить такие симптомы, как: высокая температура, стойкая боль, инородные тела в тканях, близких к травмированным, кровопотери, шоковое состояние, инфицирование, опасность возобновления или возникновения сильного кровотечения. На этом этапе лечебной физкультуры задачей упражнений является улучшение функций и показателей всех жизненно-важных систем, обмена веществ, трофики жидкостей, предупреждение гипертрофии мышечной ткани, усиление регенерационных функций организма.

Особенности упражнений

Комплекс ЛФК включает общефизические и дыхательные упражнения, охватывающие все группы мышц. После адаптации к физической нагрузке к ним добавляются занятия на координацию движений, равновесие. Чтобы улучшить трофику тканей, усилить кровообращение, особенное внимание уделяют симметричной конечности.

Изометрические упражнения препятствуют мышечной атрофии, способствуют лучшему сращиванию обломков кости. Короткие упражнения на напряжение мышц назначают со 2-3 дня после травмы, а длительные – уже после 4-го дня травмы.

2. Постиммобилизационный. Этот период начинается после снятия гипса или вытяжения. Основные задачи упражнений этого времени направлены на поддержку вестибулярного аппарата (если больной придерживался постельного режима), восстановление функций поврежденных конечностей и общих двигательных навыков.

Особенности упражнений

Комплекс ЛФК включает занятия с дыхательными, статическими упражнениями, тренировку на восстановление равновесия, подвижности сустава и конечности, упражнения с предметами, а также те, что направлены на расслабление и напряжение мышц. Если ярко выражена слабость, низкая трофика, к комплексу ЛФК рекомендуется добавить массаж.

3. Восстановительный. Этот период характеризуется некоторой скованностью движений, ограниченной амплитудой, низкой мышечной силой и быстрой усталостью.

Особенности упражнений

В этот период общая физическая нагрузка отличается своей продолжительностью и интенсивностью. Увеличивают количество повторений каждого упражнения, выполняют его в разных исходных положениях. Помимо ЛФК используется массаж, такие щадящие занятия, как плавание и специальные упражнения на развитие мелкой моторики (при травмах конечности).