Занятие Хатха йога для начинающих

Смотреть цены  |  Узнать больше об услуге  |  Записаться

Заниматься хатха йогой полезно для тела, ума и души. Индийцы верят, что именно это учение людям передало божество Шива. Хатха йога приводит разных людей в одно и тоже состояние, которое называется умиротворенностью. Именно оно помогает вырваться из-под власти внешних условий и получить контроль над своей жизнью.

Занятия хатха йогой помогают:

  • снимать стресс (снижается уровень кортизола в крови);
  • поддерживать тело и клетки организма в тонусе;
  • улучшить психологическое состояние;
  • улучшить умственные способности и концентрацию;
  • решить проблемы со сном, устранить бессонницу;
  • повысить выносливость человека;
  • контролировать чувство голода (решение проблемы с перееданием);
  • легче переносить неблагоприятные условия;
  • быстрее восстанавливаться после нагрузок;
  • укрепить и поддерживать иммунитет.
Занятие Хатха йога для начинающих

Преимущества занятий йогой в "Неболи"

Хатха йога в центре «Неболи» – это идеальное сочетание древней практики, комфорта и современных познаний о человеческом теле, особенно о позвоночнике. В результате наших занятий вы получаете все физические преимущества и духовные достижения в удобных для себя условиях без риска травматизма.

Наша йога:

  • преподается опытным инструктором и высококвалифицированным остеопатом;
  • не требует от человека определенной физической подготовки или навыков;
  • подходит абсолютно для всех возрастов и состояний (можно заниматься при травмах, беременности);
  • улучшает не только общее самочувствие, но и помогает решить конкретные проблемы;
  • проходит в небольших группах, что позволяет каждому клиенту уделить особое внимание;
  • абсолютно безопасна для здоровья.

Для кого подходят занятия?

Направление хатха йога, занятия для начинающих в нашем центре предназначены для всех желающих. Йога объединят, ведет всех по пути усовершенствования и гармонии.

Кроме этого, инструктор не только контролирует, но и помогает подобрать необходимую практику для каждого человека. Поэтому на занятии все будут чувствовать себя комфортно, не испытывая нехватку внимания от наставника. Все благодаря индивидуальному темпу, непринужденности и учета каждого конкретного случая.

Йога в центре Санкт-Петербурга«Неболи» не требует от человека непомерных усилий и большой выносливости. Наша главная цель – это комфортные и полезные занятия для каждого желающего, независимо от его возраста, физической подготовки.

Как проходят занятия?

Занятия проходят в центре «Неболи» на Московском пр. 157А, люди занимаются в небольшой группе. Одна практика длится 1,5 часа.

На занятиях физическая и духовная гармония в hathayoga достигается благодаря:

  • специальной позе (Асана);
  • дыхательным упражнениям (Пранаяма);
  • управлению внутренними энергиями (Мудры и Бандхи);
  • очистительным практикам (Яма и Нияма).

Очень часто, когда человек приходит заниматься хатха йогой в СПб, он желает решить с помощью практики конкретную проблему со здоровьем.

Информация по группе

  • hathayoga преподается два раза в неделю (вторник и четверг).
  • каждое занятие начинается в 19:30 и заканчивается в 21:00;
  • группы у нас маленькие, максимум 10 человек;
  • стоимость одного занятия 1500 рублей, также у вас есть возможность приобрести абонемент на 4-8 занятий.

Онлайн-запись с сайта

Поля, отмеченные знаком (*) - обязательны для заполнения

Мы перезвоним вам в течении
30 минут!

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

  • Занятия проходят вторник и четверг с 19:30 до 21:00 по адресу Московский пр. 157А
  • Группы  маленькие, максимум 10 человек
  • ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ЗА ЗАНЯТИЕ

 

  • Пробное занятие - Donation (оплата по сердцу)
  • Одно занятие - 600 руб.

Войди в ритм регулярных занятий! Приобретай сразу абонемент и экономь!

  • Абонемент на 4 занятия - 2400 руб.
  • Абонемент на 8 занятий - 4400 руб. (Экономия 400 руб.)

Абонементы именные, действуют на одного человека.
Срок действия абонемента 1 месяц с момента покупки.

Кроме этого, наш преподаватель всегда может подобрать для вас определенные асаны, которые направленны на конкретную часть тела, орган или систему:

  • сердечно-сосудистая;
  • нервная (центральная и периферийная);
  • мочеполовая;
  • пищеварительная;
  • эндокринная;
  • дыхательная;
  • выделительная;
  • другие системы.

Александр Сергеевич преподает профессиональные тренировки, исходя из индивидуальных потребностей ученика. На занятиях уделяет особое внимание здоровью спины и консультирует по этим вопросам.

Йога от «Неболи» для всех

Хатха йога центром «Неболи» основана на принципе этого учения – гармония и унификация. Поэтому для наших клиентом сформирован подход правильной и доступной практики, который основан на следующих условиях:

  • сочетание учений древнеиндийских школ йоги и потребностей современного человека;
  • абсолютная безопасность и комфорт для начинающих;
  • для каждого участника занятий мы помогает найти свой истинный смысл практики;
  • гармония между каждым действием (согласованность дыхания, поз и движений);
  • отсутствие ограничений (травма, проблемы со здоровье не запрещают заниматься, а только определяют некоторые условия практики);
  • ученики занимаются в своей зоне комфорта и могут сохранять индивидуальный темп;
  • особое значение уделяется позвоночнику и спине, поэтому наш преподаватель еще и консультирует клиентов по этому вопросу.