Признаки СХУ. Когда нужно лечение?
В основе синдрома хронической усталости, в большинстве случаев, лежит сочетание нескольких неблагополучных факторов: физических, психологических и биологических. У взрослых СХУ обычно развивается на фоне хронического стресса, недосыпа, сидячей работы и малоподвижного образа жизни, перенесенных инфекций, гормональных сбоев и дефицита питательных веществ. Если присутствует хотя бы один их этих факторов, важно знать, что делать, чтобы синдром хронической усталости не наступил.
Отличная профилактика — это соблюдение режима дня с полноценным сном, умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, коррекция питания. Но если симптомы синдрома хронической усталости уже выражены, нужно лечение. И прием остеопата, это то, с чего следует начать
Обратиться к остеопату рекомендуется при:
- длительном ощущении утомления, нехватки сил и энергии, которое сохраняется нескольких недель;
- рассеянности, снижении умственной активности, концентрации внимания, памяти;
- нарушениях сна: постоянной сонливости, бессоннице, частых пробуждениях;
- слабости или болях в мышцах, ощущении неповоротливости в теле, тяжести в конечностях, нежелании двигаться и дискомфорте при движениях, затруднении при выполнении обычных бытовых дел;
- головных болях и головокружениях по неустановленным причинам;
- системных простудах, снижении иммунитета, ухудшении общего самочувствия после затяжной болезни;
- эмоциональной нестабильности: тревожности, апатии, плаксивости или резких перепадах настроения;
- наличии эндокринных, аутоиммунных, неврологических заболеваний, которые способствуют развитию СХУ: предотвратить развитие этого состояния проще, чем лечение синдрома хронической усталости;
- нарушениях осанки, а также после травм, которые могут спровоцировать развитие СХУ.
