LOCAL

Пн-Вс 09:00-21:00

Московский пр., 157А

Парк Победы, Электросила

Серебристый б-р, 38

Комендантский, Пионерская

Шоссе Революции д.18 к.2

Новочеркасская, Пл.Ленина

+7 (812) 642-11-72 Записаться Online
Подарочные сертификаты
Адреса мед.центров:
  • Московский пр., 157А
  • Серебристый б-р, 38
  • Шоссе Революции д.18 к.2
+7 (812) 642-11-72 Записаться Online

Психолог в "Неболи"

Принимает в центре и онлайн

Курс из 4х сеансов - 16920 руб. вместо 18800 руб.

Узнать подробнее
Массаж в Санкт-Петербурге Услуги Экспресс-курс: 4 сеанса психологической поддержки

Экспресс-курс: 4 сеанса психологической поддержки

Об услуге Стоимость Отзывы Специалисты Записаться

В ритме современной жизни не всегда есть возможность посещать психолога годами. Бывают ситуации, когда проблема «здесь и сейчас» требует быстрого, структурного и профессионального вмешательства. Для таких случаев существует формат экспресс-курса — 4 встречи с психологом, объединенные одной целью.

Что это за формат и в чем его суть?

Экспресс-курс из 4 сеансов — это интенсивный, сфокусированный протокол работы, направленный на решение определенного запроса. В отличие от разовых консультаций (где вы получаете рекомендации) или длительной терапии (где исследуются глубинные процессы прошлого), курс из 4 встреч — это совместный труд над конкретной жизненной задачей. Острой и наиболее актуальной для вас в этот момент.

Экспресс-курс создан для людей, которые устали от состояния «ни туда, ни сюда» и хотят вернуть себе управление жизнью, но не знают, с чего начать. Это эффективный инструмент для тех, кто нуждается в поддержке, ресурсировании, профессиональном анализе ситуации, ценит свое время и готов взять ответственность за изменения.

Преимущества курса

  • Предсказуемость: вы заранее знаете график, стоимость и план работы.
  • Конкретика: вместе со специалистом вы определяете задачу и решаете ее.
  • Результативность: каждая минута сеанса работает на достижение конкретного измеримого результата.
  • Экономия ресурса: вы не «ходите по кругу», а движетесь по четкому маршруту, составленному психологом.
  • Экспертный контроль: вы не просто получаете поддержку, но и осваиваете конкретные техники самопомощи для закрепления результата после курса.
  • Возможность сеансов ОНЛАЙН: психологи ведут очный прием в наших центрах и проводят консультации удаленно в онлайн-режиме.

Вы можете прийти на прием к психологу с любой проблемой. Индивидуальная работа со специалистом поможет найти ответы на беспокоящие вопросы и силы для начала перестройки своей жизни. Также мы предлагаем уже 7 целевых вариантов курса, каждый из которых направлен на конкретную работу с определенными проблемами.

Программы экспресс-курса

. Курс «Выход из кризиса» (преддепрессивные состояния, апатия, потеря смыслов)

Кому показан: Вы чувствуете постоянную усталость, эмоциональную пустоту. Вас перестали радовать вещи, которые радовали раньше. Пропали желания, трудно вставать по утрам. Нет сил даже на привычные дела. Вы испытываете тревогу, приступы паники, страхи.

С чем работаем: Возврат энергии, ясности, внутренней стабильности через телесно-ориентированные и когнитивные техники. Постановку первого, пусть небольшого, но работающего шага к возврату в ресурсное состояние.

. Курс «Любовь и отношения»

Кому показан: Повторяющиеся конфликты в паре, ощущение, что вы «говорите на разных языках». Измена, потеря доверия, или наоборот — «быт заел», страсть ушла. Вы хотите не просто сохранить отношения, а вернуть близость и понимание.

С чем работаем: Анализ порочного круга конфликтов. Возможность разобраться в собственных чувствах, мыслях и услышать потребности партнера. Техники безопасного выражения претензий. Восстановление эмоционального контакта без манипуляций. Вы получаете схему здоровых переговоров с которых начинается понимание в паре.

. «В гармонии с ребенком» (детско-родительские отношения)

Кому показан: Ребенок не слушается, истерит, ушел в себя или проявляет агрессию. Вы чувствуете себя «плохим родителем». Стыд, раздражение и чувство вины сменяют друг друга. Кризисы 3, 7 лет или подростковый бунт.

С чем работаем: Не «воспитание родителей», а четкие алгоритмы реакций. Вы поймете, что стоит за поведением ребенка. Освоите технику активного слушания и установления границ без крика, поддержки родительского авторитета. Получите помощь в гармонизации отношений с ребенком, развитие навыка общения «на одном языке».

. Курс «Принять и полюбить себя»

Кому показан: Вы переживаете кризис самоидетичности, самоценности, не можете решить, какой путь выбрать. Возможно пережили потрясение: увольнение, развод, переезд или находитесь в творческом кризисе, не можете примириться сами с собой, ответить на вопрос «кто я и чего хочу». Тревога не отпускает, будущее видится туманным.

С чем работаем: Стабилизация состояния здесь и сейчас. Работа с тревогой и навязчивыми мыслями. Переосмысление кризиса как точки перехода. Сборка новой картины будущего и самоидентичности.

. Курс «Поддержка во время экзаменов» (сессии, собеседования, аттестации)

Кому показан: Вы или ваш ребенок готовитесь к ЕГЭ, ОГЭ, сессии, защите диплома или важному собеседованию. Знакомы с состоянием, когда «все вылетает из головы» в самый ответственный момент. Нарастает тревога, страхи, мучает бессонница, головные боли или, наоборот, апатия и полное нежелание учиться.

С чем работаем: С тем, что блокирует знания и погружает в сомнения в собственной компетентности. Техники быстрого снятия острого стресса. Превращаем паническое «я ничего не знаю, ничего не смогу, подведу себя и других» в рабочее «я уверен в себе», работаем с родительской тревогой и давлением. Вы (или ваш ребенок) идете на экзамен не «героически превозмогая страх», а в спокойном рабочем состоянии.

. Курс «Мама в ресурсе» (мама двойни, погодков, соло-мама)

Кому показан: Вы в заботах о детях в режиме 24/7. Усталость достигает уровня, когда «накрывает» от любой мелочи. Чувство вины, что вы делаете недостаточно. Ощущение потери себя (была карьера/хобби — теперь «приложение к детям»). Нет права на слабость и времени на свои потребности. Испытываете послеродовую депрессию, не справляетесь с нагрузкой эмоционально и физически.

С чем работаем: Снятие запрета на собственные потребности, заботу о себе. Поиск доступных рабочих способов саморесурсирования, распределения сил на все, что для вас важно. Вы перестанете быть «идеальной мамой» и вновь почувствуете себя живой и гармоничной женщиной.

. Курс «Поддержка при ЭКО» (от подготовки до исхода)

Кому показан: Вы на пути ВРТ — первый или уже не первый протокол. Знакомы с тревогой ожидания, гормональными качелями и страхом «а вдруг опять нет». Ощущаете одиночество даже рядом с партнером, который любит, но «не понимает» всей глубины ваших чувств. Предыдущие попытки закончились неудачей и вы вините себя.

Что мы делаем: Проводим честную работу с тревогой, страхами, отчаянием, чувством вины, ощущением «предательства» от собственного тела. Техники саморегуляции на этапах ЭКО. Отдельно — как сохранить пару и как принять любой исход (беременность, пауза или завершение попыток) без разрушительного чувства вины.

В каких центрах предоставляется услуга

Сеть медицинских центров массажа и остеопатии «Неболи» работает с 2012 года. Сейчас к вашим услугам 3 центра в разных районах города. “Неболи” – это место, где беспокоятся о вашем самочувствии и стремятся проявить искреннюю заботу.

В наших центрах ведут прием специализированные врачи и массажисты – профессионалы своего дела. Мы принимаем на работу только тех специалистов, которые имеют специальное профильное образование и обладают большим опытом работы. Наши специалисты сделают все возможное для улучшения вашего здоровья или ваших близких.

Как строится работа?

Экспресс-курс — это протокол, доказавший эффективность именно в формате 4 встреч. Примерный сценарий работы выглядит так:

  • Сеанс 1 (Диагностика и фокус): Психолог собирает анамнез, уточняет запрос. Вместе вы превращаете расплывчатое «мне плохо» в конкретную цель: «Я хочу спать по ночам без тревоги» или «Хочу слышать мужа, а не защищаться», «Я хочу начать действовать, а не прокрастинировать». Формулируется измеримый результат терапии в рамках курса.
  • Сеанс 2 (Инструментарий): Выявляются автоматические реакции и негативные мысли. Вы получаете 2-3 конкретных техники (дыхательные, телесные, когнитивные) для работы в период между встречами для отслеживания, анализа своего состояния и саморегулирования в моменте. Домашние задания — обязательная часть успеха.
  • Сеанс 3 (Проработка якоря): Глубинная работа с ключевым конфликтом. Именно здесь происходят основные изменения. Мы находим точку, где вы застреваете, и стараемся заменить старый паттерн на новый, работающий.
  • Сеанс 4 (Интеграция и профилактика): Отслеживаем, как изменилось ваше состояние, мысли, ощущения на физическом уровне. Вы не просто завершаете курс, а создаете план самоподдержки и задел для самостоятельного шага к позитивным изменениям в жизни.

Какой результат вы получите?

Это не абстрактное «стало легче». По завершении экспресс-курса вы сможете сказать о себе:

  • Я понимаю механизм своей проблемы. Я знаю, какие мысли запускают мою тревогу/апатию/ссоры.
  • Я перестал(а) бояться своих чувств. Я научился(лась) снижать интенсивность гнева или паники за 5 минут.
  • У меня появилась пошаговая инструкция действий в сложной ситуации. Я вижу, куда идти дальше, даже если курс закончен.
  • Главный результат: четкий ответ на вопрос «А что мне делать сейчас и завтра, чтобы мне стало лучше?».

Стоимость программы

Количество сеансов Стоимость
4 13160 руб.
Действует АКЦИЯ: стоимость программы 11800 руб.
Записаться

Нутрициолог в “Неболи”

Пакет “Решение”: 3 консультации нутрициолога + биорезонансная диагностика + биоимпедансный анализа тела

12500р. вместо 13500 р.

Узнать подробнее

Специалисты которые будут с вами работать

Пономарёв Андрей

Психолог-консультант: когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ, прикладной анализ поведения. Член Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов Санкт-Петербурга, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги

Деркач Святослава

Психолог. Член Национальной Ассоциации EMDR Russia. Методики работы: EMDR, IFS, телесно-ориентированная терапия (ТОТ), драматерапия

Данилова Екатерина

Психолог, когнитивно-поведенческий психолог, арт-терапевт, emdr-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и Ассоциации EMDR Россия. Методики работы: EMDR, когнитивно-поведенческая терапия

Анисименко Анастасия

Врач-остеопат, психолог-консультант (методики работы в терапии: психокатализ, эмоционально-образная терапия, телесно-ориентированая терапия (ТОТ), интервью, направленное на решение)

Пономарёв Андрей Юрьевич

Психолог-консультант: когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ, прикладной анализ поведения. Член Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов Санкт-Петербурга, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги

Профессиональный стаж: 16 лет

«Что движет настоящим психологом-консультантом? Это любовь к человеку и искреннее стремление помочь найти внутреннюю гармонию. Каждая консультация — это путешествие к пониманию себя и своих чувств. Доверие, уважение и конфиденциальность — основа нашей работы.
С психологом вы не просто говорите, а находите путь к решению своих трудностей.
Давайте строить мосты к лучшей версии себя вместе!».

Образование и повышение квалификации
  • 2009 г. – Уральский Государственный университет им. Максима Горького. Психолог;
  • 2023 г. – Московский институт профобразования. Когнитивно-поведенческая терапия;
  • 2024 г. – Национальный университет современных технологий. Клинический психолог;
  • 2025 г. – Институт прикладного анализа поведения и психолого-социальных технологий. Прикладной анализ поведения. АВА терапия;
  • в настоящее время – Московский психолого-социальный университет. Магистратура. Консультационная психология;
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, ВС
Записаться Услуги
Выполняет

индивидуальная консультация психолога, консультация семейного психолога (семейная терапия), консультация психолога для родителей, консультация психолога для подростка (с 13 лет), терапия страхов и борьба с фобиями, психологическая помощь при соматических заболеваниях, Психологическая реабилитация после тяжелых травм и операций, инсульта, инфаркта и других заболеваний, Психологическая поддержка для родственников тяжелобольных людей

Деркач Святослава Васильевна

Психолог. Член Национальной Ассоциации EMDR Russia. Методики работы: EMDR, IFS, телесно-ориентированная терапия (ТОТ), драматерапия

Профессиональный стаж: 19 лет

«Мне важно, чтобы в ходе терапии для клиента становилось возможным достигать желаемого. Моя задача создать такую доверительную атмосферу чуткости, внимания, веры и творчества, которая позволит человеку максимально раскрыться и исследовать свой потенциал.

В своей работе я использую метод EMDR, суть которого — нейрофизиологические воздействия с помощью механизмов билатеральной стимуляции и десенсибилизации за счёт движения глаз, «перезапуск» информации в мозге с целью позитивного влияния на жизнь, самооценку и поведение.

На сессиях мы можем переработать любое событие, негативно повлиявшее на жизнь человека, его выборы и установки. В результате человек может самостоятельно справиться со своими задачами, получив необходимые для этого ресурсы: осознание и понимание своих чувств и желаний, уверенность в своих силах, ощущение своей ценности, видение перспектив».

Образование и повышение квалификации
  • 2004 г. – Новгородский государственный университет им. Я. Мудрого, Великий Новгород. Психология;
  • 2014 г. – Институт практической психологии «Иматон», Санкт-Петербург. Телесно-ориентированная психотерапия. Системный подход;
  • 2016 г. – Университет практической психологии. Лидерство и руководство. Эффективные методы влияния;
  • 2022 г. – Учебный центр им Н.П. Бехтеревой, проект «Тебе поверят». Этика и специфика работы с клиентами уязвимых групп;
  • 2022 г. – Национальная Ассоциация EMDR. Тренинг, аккредитованный Европейской и Американской ассоциациями. Супервизии.
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: ЧТ ВС
Записаться Читать отзывы Услуги
Выполняет

Индивидуальная консультация психолога, консультация психолога для подростка, психологическая помощь при соматических заболеваниях, консультация семейного психолога, консультация психолога для родителей, терапия страхов и борьба с фобиями, Психологическая поддержка для родственников тяжелобольных людей

Данилова Екатерина Викторовна

Психолог, когнитивно-поведенческий психолог, арт-терапевт, emdr-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и Ассоциации EMDR Россия. Методики работы: EMDR, когнитивно-поведенческая терапия

Профессиональный стаж: 13 лет

«У любого человека множество нераскрытых ресурсов. Цель психолога – помочь найти и развить сильные, здоровые, ресурсные стороны личности. А неэффективные и блокирующие паттерны мышления и поведения – переосмыслить и переработать. В этом смысле, психотерапия способна «превращать камни в золото.

Я всегда стараюсь быть созвучной своим клиентам. Абсолютно уверена, что в работе психолога крайне важны уважение и деликатность. В терапии использую научно доказанные методы, соблюдаю этический кодекс психолога и конфиденциальность».

Образование и повышение квалификации
  • 2001 г. – СПбГУ факультет Психологии, бакалавриат;
  • 2012 г. –  СПбГУ факультет Психологии, магистратура. Специальность: «Психологическое консультирование»;
  • 2013 г. – СПбГУ и Берлинский Университет. Теория и практика когнитивно-поведенческой психотерапии (1 и 2 части). Куратор – Гетц Байер;
  • 2013 г. – Институт «ИМАТОН». Арт-терапия: многообразие подходов. Куратор – Копытин А.;
  • 2019-2022 гг. – Ассоциация Когнитивно-поведенческой терапии. Курс когнитивно-поведенческой терапии «АКПТ» ();
  • 2022 -2023 гг. – Курс «EMDR» «ПСИХОДЕМИЯ», Куратор – Малик Ю.;
  • 2025 г. – EMDR. Новые протоколы.
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: СР, СБ
Записаться Читать отзывы Услуги
Выполняет

индивидуальная консультация психолога, консультация семейного психолога (семейная терапия), консультация психолога для родителей, консультация психолога для подростка, терапия страхов и борьба с фобиями, психологическая помощь при соматических заболеваниях

Анисименко Анастасия Ирсеновна

Врач-остеопат, психолог-консультант (методики работы в терапии: психокатализ, эмоционально-образная терапия, телесно-ориентированая терапия (ТОТ), интервью, направленное на решение)

Профессиональный стаж: 5 лет

«Мое кредо — это целостный подход к лечению человека, в котором все очень тонко взаимосвязано: и тело, и разум с эмоциями, и душа. Сочетание остеопатии и психологии позволяет мне получать отличные результаты при многих хронических состояниях у пациентов, с которыми обычные врачи-терапевты зачастую не справляются».

Образование и повышение квалификации
  • 1993-2000 гг. – Первый Ташкентский медицинский институт. Диплом с отличием;
  • 2000-2004 гг. – Первый Ташкентский медицинский институт, город Ташкент, магистратура по специальности «Кардиология». Диплом с отличием;
  • 2016-2020 гг. – Русская школа остеопатической медицины (РВШОМ), Санкт-Петербург. Профессиональная переподготовка. Врач-остеопат;
  • 2018-2022 гг. – Обучение работе с психосоматикой в школе Пси 2.0, базовый курс и курс практик. Повышение квалификации по гипнотерапии. Профессиональный курс по психокатализу в Центре психокатализа Андрея Ермошина. Курс по работе с депрессиями. Курс по работе с подростками.
Подробнее
Мед. центр: Серебристый б-р 38
График работы: ПН ПТ
Записаться Читать отзывы Услуги
Выполняет

Остеопат для взрослых, остеопат для детей, остеопат для беременных, краниосакральная терапия, Программа остеопатической коррекции в стоматологии, Программа “Женская остеопатия”, Остеопатическая программа восстановления после травм и операций, Остеопатическая программа “Подготовка к беременности”, Остеопатическая программа “Ведение беременности”, Программа остеопатической коррекции в детской стоматологии, Остеопатическая программа при задержке речи у детей, Остеопатическая программа при СДВГ, индивидуальная консультация психолога, консультация психолога для подростка, психологическая помощь при соматических заболеваниях, Психологическая реабилитация после тяжелых травм и операций, инсульта, инфаркта и других заболеваний, Психологическая поддержка для родственников тяжелобольных людей

Часто задаваемые вопросы

За 4 встречи мы не решим проблему, которая копилась 10 лет (например, последствия тяжелой травмы в детстве). Это задача для открытой терапии. Но мы решим конкретную оперативную задачу. Ту, что болит остро, ту что мешает вам двигаться по жизни, ту которая определяет ваш кризис состояния. Психолог поможет вам определить основной запрос даже если вам трудно его сформулировать.

Экспресс-курс — это «скорая психологическая помощь» с постановкой долгосрочного прогноза. Задел для первого важного шага к изменениям. За 4 встречи мы успеваем ровно то, что заявлено: снять острый симптом и дать карту дальнейших действий. Если после курса вы решите работать глубже — психолог предложит следующий формат.

Важное примечание: Данные курсы не заменяют психиатрическое лечение. При тяжелых депрессиях, ПТСР в тяжелой форме или психотических состояниях сначала необходима консультация психиатра.

Это абсолютно нормальный страх, и грамотный психолог никогда не «раскапывает» травму без ресурса и запроса. В нашем медицинском центре действует принцип безопасности. Сеансы экспресс-курса мы посвящаем именно стабилизации и укреплению вашего «Я», восстановлению опоры на себя, а не погружению в боль. Главное правило: «Не навреди». Если в ходе работы специалист видит глубокий пласт, который требует длительной терапии или помощи психиатра — мы честно скажем об этом и перенаправим в соответствующий формат, не травмируя вас.

Мы не работаем с концепцией «процента решенных проблем», потому что проблема у каждого своя и темп работы свой. Но мы фиксируем другой показатель: в 87% случаев после курса клиенты отмечают субъективное улучшение состояния (снижение интенсивности стресса, тревоги, растерянности, апатии и т.д.) и видят перспективы для дальнейших позитивных изменений. Становится понятно с чем работать и как. Если цель была «выйти из апатии настолько, чтобы вернуться на работу» или «остановить череду скандалов в доме» — да, это реально за 4 встречи. Если «переосмыслить свою жизнь и стать другим человеком» — нет, это задача длительной терапии.

Вас могут заинтересовать наши услуги:
Консультация психолога для подростка
Нейроседативный массаж тела
Расслабляющий массаж
Прием и консультация невролога для взрослого

Лучшие предложения

Посмотреть все акции
Московский пр., 157А

Парк Победы, Электросила

Серебристый б-р, 38

Комендантский, Пионерская

Шоссе Революции д.18 к.2

Новочеркасская, Пл.Ленина

E-Mail

info@neboli.spb.ru

Время работы

Пн-Вс 09:00-21:00

+7 (812) 642-11-72
Остались вопросы?

Получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию!
Просто позвоните по нашему контактному телефону:

+7 (812) 642-11-72
Обратный звонок