Лечебная физкультура (ЛФК) для пожилых людей 60+ лет со скидкой 20%

ЛФК для пожилых в «Неболи»

Несомненно то, что любая болезнь оставляет какие-либо последствия. В молодости это не так сильно заметно, а с возрастом в связи с атрофией органов и угасанием их функций организм с трудом справляется с нагрузками, иммунитет снижается, человек быстро устает, чаще обостряются хронические заболевания, которые нередко имеют атипичное течение с недостаточно выраженными симптомами.

Лечебная физкультура необходима людям пожилого возраста. Ведь при таких наиболее распространенных заболеваниях как остеохондроз позвоночника, остеопороз костей, артрозы, вегето — сосудистая дистония, нарушения сна, гипертоническая болезнь, болезни внутренних органов, нарушения обмена веществ и других болезнях организм нуждается в компенсации (адаптации к внутренним и внешним условиям, имеющим значение для здоровья и продолжительности жизни).

Содержание занятий:

1. Вводная часть. Повороты на месте, ходьба, шаги на месте и в движении, упражнения на координацию и внимание. Цель – подготовка к более высокому уровню нагрузки;
2. Основная часть. Специальные и общеразвивающие упражнения, составленные с учетом физического состояния человека;
3. Заключительная часть. Упражнения для снижения нагрузки, восстановления до уровня привычного двигательного режима.
4. Из-за частых недомоганий бывает сложно заставить себя начать выполнять упражнения. Однако комплекс, составленный врачом, учитывает общее состояние пожилого человека и направлен на постепенное увеличение двигательной активности. Занятие лечебной гимнастикой поможет улучшить настроение, повысит уверенность в себе и станет отличной профилактикой расстройств организма.

Что учитывает врач при подборе физической нагрузки?

1. Физическое состояние человека. Сниженный обмен веществ, высокое содержание продуктов распада в крови приводит к быстрой утомляемости, поэтому упражнения в комплексе подбираются по принципу «от простого – к сложному». При выполнении их инструктор следит за тем, чтобы не допустить переутомления и ухудшения состояния;
2. Наличие выраженных изменений скелета, сниженной силы мышц при повышенном тонусе, нарушение осанки, смещение центра тяжести. Врач подбирает упражнения, улучшающие координацию движений, равновесие, укрепляющие мышцы и снижающие их тонус;
3. Наличие опущения внутренних органов, нарушений сердечно-сосудистой деятельности. Занятия проводятся с учетом этих факторов. Нагрузка щадящая и не ухудшает состояние здоровья человека.