Массаж в Санкт-Петербурге Услуги Лечебная физкультура (ЛФК) после родов

Лечебная физкультура (ЛФК) после родов

Об услуге Стоимость Отзывы Специалисты Записаться

ЛФК после родов — это комплекс упражнений, направленных на восстановление организма женщины после сложного периода беременности и появления малыша. Индивидуальная программа восстановления поможет вернуть тонус и баланс мышцам таза, живота и спины, улучшить кровообращение и осанку, сбросить вес, подтянуть контр тела и вернуть фигуру в дородовую форму.

Занятия лечебной физкультурой очень важны для поддержки психического здоровья, они существенно снижают риск развития послеродовой депрессии, дает силы для ухода за малышом.

ЛФК после родов СПб особенно показана в следующих случаях:

мышечные проблемы: диастаз прямых мышц живота, слабость мышц тазового дна, боли в пояснице, спине, крестце;
функциональные нарушения: недержание мочи, стула, метеоризм, пролапс тазовых органов;
эмоциональный дискомфорт, апатия, нарушение сна, переутомление;
отеки, избыточный вес, варикоз;
нарушение осанки.

В каких центрах предоставляется услуга

Московский пр. 157А

Сеть медицинских центров массажа и остеопатии «Неболи» работает с 2012 года. Сейчас к вашим услугам 3 центра в разных районах города. “Неболи” – это место, где беспокоятся о вашем самочувствии и стремятся проявить искреннюю заботу.

В наших центрах ведут прием специализированные врачи и массажисты – профессионалы своего дела. Мы принимаем на работу только тех специалистов, которые имеют специальное профильное образование и обладают большим опытом работы. Наши специалисты сделают все возможное для улучшения вашего здоровья или ваших близких.

Особенности ЛФК после родов

1. ЛФК после родов — упражнения курса, в первую очередь, характеризуются постепенным ростом нагрузок в щадящим режимом. Занятия с инструкторам позволят освоить правильную технику выполнения, не переусердствовать и при этом быстро достичь намеченных результатов тренировок.

Специалист ЛФК после родов упражнения подбирает по проблемам и индивидуальным показаниям. Учитывается самочувствие женщины, тип родов (естественные/кесарево), состояния швов, степень диастаза, грудного вскармливания и т.д.

2. В курс входят упражнения на мышцы пресса, упражнения направленные на нормализацию состояния прямых мышц живота, мышц тазового дна для предотвращения недержания и опущения органов. Для улучшения осанки дается дозированная нагрузка на мышцы шеи, плечевого пояса, рук, спины, ягодиц, тренируется навыки диафрагмального дыхания.

Поскольку у беременных женщин часто прогрессирует плоскостопие, в тренировки могут включаться упражнения для восстановления правильной работы стопы.

Стоимость услуги

Длительность	Один сеанс	Стоимость сеанса при оплате 5 сеансов	Стоимость сеанса при оплате 10 сеансов
60мин	3200 руб.	3040руб.	2880руб.

Записаться

Покупать курсом выгоднее!

При покупке курса из 5 процедур – скидка 5%
При покупке курса из 10 процедур – скидка 10%
Вы получаете один сеанс массажа в подарок!

КупитьБлок покупать курсом выгоднее!

Пожалуйста, заполните поля правильно.

Вы успешно заказали курс массажа, Наш менеджер обязательно с Вами свяжется, спасибо.

Заказ на курс массажа “”

Нажимая кнопку “Заказать”, Вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
Поля, обязательные для заполнения, помечены символом (*).

Вы можете оплатить курс массажа онлайн после подтверждения администратором

Польза занятий

Многие женщины после беременности и родов могут чувствовать себя не комфортно в собственном теле, испытывать физические недомогания, например, боли в коленях, спине, головные боли, связанные с напряжением. ЛФК помогает молодым мамам вернуть уверенность в себе, улучшая физическую форму и общее самочувствие. Вот лишь некоторые результаты занятий:

укрепление мышц живота, спины, тазового дна, восстановление фигуры;
снижение риска развития недержания мочи, опущения тазовых органов;
нормализация функций кишечника, мочевого пузыря;
коррекция дисфункций стоп;
снижение симптомов послеродовой депрессии, улучшение настроения, борьба с тревогой, улучшение качества сна;
повышение выносливости – упражнения помогают справляться с физическими нагрузками по уходу за ребенком, не переутомляясь

“НЕБОЛИ” РЕКОМЕНДУЕТ при проблемах ОДА ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ ЛЕЧЕБНЫХ ПРОЦЕДУР ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОРТОПЕДУ!

Врач проведет диагностику опорно-двигательного аппарата и составит грамотный план лечения, направив вас к конкретным специалистам и на процедуры, которые показаны для решения ваших проблем.
Вы улучшите свое самочувствие в кратчайшие сроки и без лишних затрат.

ЗаписатьсяБлок: Записаться к ортопеду

Пожалуйста, заполните поля правильно.

Спасибо за вашу запись, в скором времени с вами свяжется администратор для подтверждения записи! Без подтверждения запись не будет действительна. Пока ожидаете звонка приглашаем вас ознакомиться с нашими актуальными акциями.

Введите Ваши контакты:

Уже посещал/а Неболи ранее:

Выберите адрес центра:

Введите удобную дату и время посещения:

Дополнительная информация:

Нажимая кнопку “отправить заявку”, Вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
Поля, обязательные для заполнения, помечены символом (*).

Мы перезвоним Вам в течение 30 минут!

Подготовка к процедуре

Рекомендуем перед началом занятий проконсультироваться с гинекологом. Возьмите с собой медицинскую карту, врачебные заключения, результаты исследований, а также направление на ЛФК (если есть). На занятия необходимо надеть удобную спортивную одежду. Последний прием пищи рекомендован за 1,5 часа до еды.

Специалисты которые будут с вами работать

Мед. центр:

Московский пр. 157А

График работы: ВТ, СР, ЧТ, СБ, ВС

Стройков Алексей Владимирович

Специалист по ЛФК, профессиональный массажист

Профессиональный стаж: 19 лет

Образование и повышение квалификации

1995 г. – “8-е Ленинградское медицинское училище”, лечебное дело, фельдшер;
2017 г. – НОУ “Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП”, основы реабилитационного фитнеса при заболеваниях позвоночника и суставов;
2020 г. – ГООАУ ДПО “МОЦПК СЗ”, лечебная физкультура, инструктор ЛФК (сертификат специалиста);
2020 г. – ООО “Международная академия медицинской реабилитации”, лечебная физкультура, Экзарта Silver;
2022 г. – Учебный центр “ЦЭИ-Эксперт”, медицинский массаж;
2023 г. – Мастер-класс “Тренировка в эксцентрическом режиме”.

«При выборе профессии я понимал только одно – мне хочется помогать людям в восстановлении здоровья! Поэтому я стал инструктором ЛФК. Я точно знаю, что лечебная физкультура – это основной метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. ЛФК возвращает человека к полноценной, здоровой жизни! Движение может заменить разные лекарства, но, ни одно лекарство не в состоянии заменить движение!»

Подробнее

Записаться к специалисту Читать отзывы Какие услуги выполняет

Выполняет

консультация с подбором упражнений ЛФК на дом лечебная физкультура (ЛФК) для взрослых спортивная реабилитация лечебная физкультура (ЛФК) при болях в спине и суставах лечебная физкультура (ЛФК) для детей от 3 до 14 лет лечебная физкультура (ЛФК) для коррекции осанки у детей лечебная физкультура (ЛФК) при плоскостопии у детей лечебная физкультура (ЛФК) для пожилых людей 60+ лет со скидкой 20%массаж шейно-воротниковой зоны общий массаж массаж спины массаж ног массаж рук детский массаж (с 6 лет)кинезиотейпирование.

Алина

15.10.2025

Алина

15.10.2025

…Нравится массаж !…

Услуга: Общий массаж классический

Специалист: Стройков Алексей Владимирович

Нравится массаж ! Очень тщательно делает, промял всю спину!

Ксения В.

14.08.2025

Ксения В.

14.08.2025

…получила мягкий и заботливый курс ЛФК…

Услуга: Лечебная физкультура (ЛФК) для детей от 5 до 14 лет

Специалист: Стройков Алексей Владимирович

Искала клинику, где бы заботливо помогли дочери после операции на колене.
Моя спортсменка не только получила мягкий и заботливый курс ЛФК, но результат!
Рекомендую!

Отзыв с портала Яндекс.Карты 10 августа 2025

Мария

22.11.2022

Мария

22.11.2022

…За месяца у меня заметно уменьшился дискомфорт в плече. Спасибо специалисту!…

Услуга: Консультация с подбором упражнений ЛФК на дом

Специалист: Стройков Алексей Владимирович

Получила рекомендацию от своего массажиста сходить на занятия по лечебной физкультуре. Записалась к Стройкову Алексею.
Алексей подобрал комплекс упражнений специально для работы с моей проблемой. Его я могу делать даже дома самостоятельно! В плотном рабочем графике нет возможности приезжать заниматься больше 2х раз в неделю, поэтому такой подход очень удобный.
За месяца у меня заметно уменьшился дискомфорт в плече. Спасибо специалисту!

Показания

Мышечные проблемы и боли в спине, шее, пояснице, ногах;
Диастаз, лишний вес, отеки, варикоз;
Проблемы с ЖКТ, недержание;
Послеродовая ослабленность организма, ВСД, усталость, апатия;
Головные боли, нарушения сна

Противопоказания

Послеоперационный период: незажившие швы (кесарево, промежность) – первые 4-6 недель после родов
Осложнения в родах (тяжелые разрывы промежности, тяжелые формы преэклампсии/эклампсии, большая кровопотеря; (до выздоровления и разрешения врача)
Острая стадия ОРВИ, ОРЗ, пневмонии, повышенная температура;
Обострение хронических болезней

Лучшие предложения

Часто задаваемые вопросы

Рекомендуем прием врача-остеопата для послеродовой коррекции проблем с позвоночником, положения костей таза, суставов и внутренних органов. Полезен будет массаж, который поможет восстановить работу мышц, кровоснабжение, лимфоток, позволит расслабиться и отдохнуть. Для лечения диастаза часто дополнительно применяется кинезиотейпирование.

Также рекомендуем консультации нутрициолога для коррекции рациона при грудном вскармливании, устранения дефицитов и планомерного снижения веса.

Многим женщинам, испытывающим проблемы с осанкой, боли в спине и коленях, советуем подобрать индивидуальные ортопедические стельки. Они помогут разгрузить стопу и сделать долгие прогулки с ребенком комфортными и приятными.

ЛФК после родов (СПб) и перечисленные выше услуги есть в медицинском центре “Неболи” по адресу: Московский пр.,157А.

Начинать легкую ЛФК после родов можно уже через несколько дней (ходьба, дыхательные упражнения, упражнения для укрепления тазового дна), полноценные занятия с умеренной нагрузкой — через 4-6 недель (после естественных родов) либо через 8-12 недель (после кесарева сечения) с разрешения врача.

Дозированные нагрузки ЛФК, в отличие от интенсивных тренировок, разрешены. Но перед началом занятий обязательна консультация с врачом. При ГВ лучше кормить ребенка до тренировки или через 1-2 часа после, чтобы избежать привкуса молочной кислоты в молоке, которая может не понравится малышу.

Вас могут заинтересовать наши услуги: