Лечебная физкультура (ЛФК) для беременных и после родов
ЛФК для беременных от «Неболи» поможет:
- адаптировать организм к новым изменениям;
- подготовить тело к предстоящей родовой активности;
- избежать ожирения, опасного для плода;
- облегчить хорошее общее состояние;
- сохранить эластичность мышц (предотвращает растяжки, разрывы);
- научиться правильно дышать;
- улучшить работу сердца;
- активировать обменные процессы;
- нормализовать кровообращение (очень важно для развития плода);
- улучить координацию движений;
- нормализовать работу ЖКТ;
- создать условия для правильного положения плода;
- устранить боли в спине, пояснице, ногах;
- усилить защитные функции организма;
- сохранить позитивный настрой;
- устранить страхи перед родами.

Лечебная физкультура на любом сроке беременности – это гарантия сохранения здоровья будущей мамы, обеспечения полноценного развития ребенка в утробе и база для более быстрого и беспроблемного послеродового восстановительного периода.
Неболи рекомендует перед посещением всех лечебных процедур записаться на прием к ортопеду!
Врач ортопед протестирует ваш организм и составит грамотный план лечения, направив вас к конкретным специалистам для дальнейшего решения ваших задач. Вы решите проблему в кратчайшие сроки без лишних затрат.
рублей 2090
рублей 1980
рублей
При покупке курса из 5 процедур - скидка 5%, при покупке курса из 10 процедур - скидка 10%. Вы получаете один сеанс массажа в подарок!
Как проходят наши занятия?
Главный принцип работы нашего центра – это абсолютная безопасность для каждой беременной женщины. Поэтому любые упражнения и нагрузки подбираются индивидуально на основе имеющейся физической подготовки и конкретного периода вашей беременности.
Для каждого триместра мы определяем наиболее эффективную, полезную и необходимую программу занятий.
ЛФК для беременных 1 триместр (1-13 недели):
- общая подготовка;
- обучение дыхательной гимнастике;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- обеспечение организма матери и зародыша достаточным количеством кислорода;
- начальные упражнения по улучшению работы органов малого таза, включая матку.
Важно понимать, что именно ЛФК для беременных в 1-м триместре играет первоочередную роль в подготовке к появлению малыша на свет и обеспечивает его полноценное развитие в утробе. Врачами доказано, что женщины, выполняющие специальные упражнения, реже страдают от токсикоза, расстройств ЖКТ и болей во время всей беременности.
ЛФК для беременных 2 триместр (14-27 недели):
- общее укрепление групп мышц, участвующих в родах;
- акцент на эластичности мышц таза;
- постепенное повышение подвижности позвоночника и его поддержка;
- работа по укреплению всей мускулатуры тела беременной;
- нормализация кровообращения, лимфотока в малом тазу, ногах;
- обучение методикам наиболее эффективного расслабления;
- упражнения по предотвращению отеков, варикоза;
- создание условий для нормального развития плода.
ЛФК для беременных 3 триместр (с 28 недели):
- решение проблемы с застойными явлениями в малом тазу;
- сохранение достигнутых результатов;
- получение навыков, необходимых при родах;
- улучшение компенсаторных способностей организма;
- специальные дыхательные упражнения;
- специальные упражнения, если у женщины узкий таз;
- общеукрепляющие упражнения;
- повышение эластичности мышц;
- увеличение объема движений позвоночника и тазобедренных суставов
ЛФК для беременных с 1-го по 3-й триместры – это рекомендация всех акушеров и гинекологов. Нехватка физической активности, неподготовленность к родам увеличивают риск осложнений и период восстановления после появления малыша на свет.
В «Неболи» занятия проводят опытные специалисты, которые разработают для вас исключительно безопасную и эффективную программу занятий. Обращаясь в наши центры, вы всегда можете проконсультироваться с неврологом, ортопедом и остеопатом. Поэтому наши занятия ЛФК построенные на надежной медицинской базе и имеют существенные преимущества перед обычными тренировками в фитнесс-центрах.
С вами будут работать
Овечкин Валентин Алексеевич
Профессиональный массажист, специалист по ЛФК
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: СР ЧТ ПТ СБ ВС
Овечкин Валентин Алексеевич
Профессиональный массажист, специалист по ЛФКПрофессиональный стаж:12 лет
Образование и повышение квалификации:
2010 год — среднее професиональное образование «Березниковское медицинское училище»
2017 год — дополнительное профессиональное образование «Медицинский массаж»
«Массаж, прошедший сквозь время, многократно явил себя незаминимым методом лечения и профилактики различных заболеваний. А приобщаясь к этому знанию, мы приобретаем инструмент, который всегда с нами и который способен помочь окружающим и нам самим.
Мое знакомство с этим объемным и уникальным способом лечения различных форм болезней началось задолго до появления в моей жизни традиционнной медицины как специальности. Некоторые могут назвать этот этап «отсуствием квалификации», я же называю это «откровением».
Все мы проводим массаж практически каждый день, совершенно не понимая принципов, но чувствуя, что «ушибленное колено надо погладить и станет легче», в то время как массажист знает, как и что нужно сделать, чтобы стало легче и , желательно, не повторялось. Можно подумать, что массажистом может стать каждый, я соглашусь с этим. Но есть загвоздка — как не всякий сможет стать «хорошим» вокалистом, так и не каждый сможет быть «хорошим» массажистом, для этого нужна некая предрасположенность, можно сказать «искра», и именно с ней и специальным образованием, естественно, можно стать выдающимся мастером нашего дела».
диагностика позвоночника + тест-драйв массажа, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж спины, общий массаж, антицеллюлитный массаж, лимфодренажный массаж, баночный (вакуумный) массаж от целлюлита, вакуумный (баночный) массаж спины, медовый массаж для похудения, медовый массаж спины, массаж для беременных, спортивный массаж, висцеральный массаж, массаж в 4 руки, массаж для двоих, массаж ног, массаж стоп, массаж рук, массаж при кашле, детский массаж (с 7 лет), спортивная реабилитация, кинезиотейпирование, консультация с подбором упражнений ЛФК на дом, лечебная физкультура (ЛФК) для взрослых, лечебная физкультура (ЛФК) для детей от 3 до 14 лет, лечебная физкультура (ЛФК) для пожилых людей 60+ лет со скидкой 20%, лечебная физкультура (ЛФК) при болях в спине и суставах, лечебная физкультура (ЛФК) для беременных и после родов, лечебная физкультура (ЛФК) для коррекции фигуры, лечебная физкультура (ЛФК) для коррекции осанки у детей, лечебная физкультура (ЛФК) при плоскостопии у детей.

Анастасия 17.07.2021
...Огромную благодарность хочется выразить Овечкину Валентину за чуткий и внимательный подход во время консультаций....
Отзыв об услуге: Консультация с подбором упражнений ЛФК на дом Лечебная физкультура (ЛФК) для взрослых Лечебная физкультура (ЛФК) для коррекции фигуры Лечебная физкультура (ЛФК) при болях в спине и суставах
ЛФК — трудоёмкий и рутинный труд. И самое главное в нём — собственное упорство, дисциплина и желание достичь поставленной цели.
Мой случай, конечно, пустяковый, по сравнению с серьёзными травмами. Порой даже стыдно тратить на это время специалиста.
Огромную благодарность хочется выразить Овечкину Валентину за чуткий и внимательный подход во время консультаций.
Он профессионально и с полным серьёзом отнёсся к моим мелочам. Всегда всё объясняет и показывает в деталях, подробно, как ребёнку) При необходимости вносит корректировки в упражнения. С лёгкостью подскажет, как правильно выполнять упражнения, которые многие делают дома в качестве обычной зарядки.
Всё это позволило мне начать приводить тело в тонус и постепенно возвращать спорт в свою жизнь.
Конечно, это только начало пути, и в будущем мне придётся приложить ещё не мало усилий, но я всецело доверяю данному специалисту.
Валентин, большое спасибо!
Болодурин Сергей Владимирович
Профессиональный массажист, специалист по ЛФК
Подробнее

Мед. центр: Серебристый б-р 38
График работы: ПН СР ЧТ ВС
Болодурин Сергей Владимирович
Профессиональный массажист, специалист по ЛФКПрофессиональный стаж:10 лет
Образование и повышение квалификации:
СПб медицинское училище №2. Сестринское дело.
СПб медицинское училище №2. Медицинский массаж.
СПб медицинское училище №2. Восстановительное лечение.
СПб медицинское училище №2. Косметический массаж.
Чебоксарский медицинский колледж. Медицинский массаж.
Аюрведа. Традиционная и восстановительная медицина в реабилитации больных. Аюрведический массаж.
Кисловодский медицинский колледж. Медицинский массаж и кинезотерапия в вертебрологии.
Кисловодский медицинский колледж. Японский массаж.
Ньмед. Общеоздоровительный гуаша.
«Получаю большое удовольствие от своей работы и постоянно в ней развиваюсь — это моя жизнь и, надеюсь, философия современного человека. Стиль жизни каждого, кто хочет не уставать, не стареть, и быть счастливым.»
диагностика позвоночника + тест-драйв массажа, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж спины, общий массаж, антицеллюлитный массаж, лимфодренажный массаж, вакуумный / баночный массаж спины, медовый массаж спины, баночный / вакуумный массаж от целлюлита, медовый массаж для похудения, спортивный массаж, массаж в 4 руки, массаж для двоих, косметический массаж лица, детский массаж, массаж ног, массаж стоп, массаж рук, массаж для беременных , массаж при кашле, расслабляющий массаж, гавайский массаж, массаж Гуаша, миофасциальный массаж лица, обертывание STYX «CELLO-GEL, обертывание «Виски-пеленание», консультация с подбором упражнений ЛФК на дом, лечебная физкультура (ЛФК) для взрослых, лечебная физкультура (ЛФК) для детей от 3 до 14 лет, лечебная физкультура (ЛФК) для пожилых людей 60+ лет со скидкой 20%, лечебная физкультура (ЛФК) при болях в спине и суставах, лечебная физкультура (ЛФК) для беременных и после родов, лечебная физкультура (ЛФК) для коррекции фигуры, лечебная физкультура (ЛФК) для коррекции осанки у детей, лечебная физкультура (ЛФК) при плоскостопии у детей.


Овчинникова Дарья 20.02.2022
...Это замечательный специалист, для которого работа-это призвание....
Отзыв об услуге: Массаж для беременных Антицеллюлитный массаж в Санкт-Петербурге Антицеллюлитный массаж живота Корректирующий массаж тела Массаж для похудения ног и бедер Массаж для сжигания жира Массаж живота для похудения Массаж рук для похудения Моделирующий массаж
Хочу оставить слова благодарности Сергею Владимировичу Болодурину! Это замечательный специалист, для которого работа-это призвание.
Поделюсь собственным опытом. На протяжении полу года в 2021г. ходила на массаж для беременных, что очень помогло при двойной нагрузке на организм, я думаю девушки меня поймут. У меня практически перестали отекать ноги и спала нагрузка на поясницу. Теперь уже после родов в 2022 я пришла на антицеллюлитный массаж, и скажу вам что безмерно довольна! Глубокое прорабатывание проблемных зон, и соответственно, ОЧЕНЬ расслабляющее действие на ноги. Ощущение легкости гарантировано!
Также произведу замеры области ягодиц и окружности ног, обязательно после курса 1-2 месяца поделюсь результатами итогов антицеллюлитного массажа.








Стремилова Оксана 29.11.2021
...Я только начала свой курс массажа, но уже вижу первые результаты и очень ими довольна. Рекомендую Сергея как специалиста!...
Отзыв об услуге: Корректирующий массаж тела Лимфодренажный массаж для похудения Баночный / вакуумный массаж от целлюлита Лимфодренажный массаж ног Массаж для похудения ног и бедер Массаж для сжигания жира Массаж живота для похудения Массаж рук для похудения Медовый массаж для похудения живота и боков Антицеллюлитный массаж в Санкт-Петербурге Лимфодренажный массаж Медовый массаж для похудения Моделирующий массаж
В сентябре впервые обратилась в медицинский центр «Неболи», моя цель это убрать лишний вес, отечность и уменьшить объемы. По рекомендации записалась к специалисту Болодурину Сергею, и очень этому рада! Сергей работает тщательно и усиленно прорабатывает проблемные зоны. Я только начала свой курс массажа, но уже вижу первые результаты и очень ими довольна. Рекомендую Сергея как специалиста!


Стремилова Алена 29.11.2021
...Результат -11 кг, вернулась в свою комфортную форму и выгляжу подтянутой....
Отзыв об услуге: Лимфодренажный массаж Лимфодренажный массаж для похудения Лимфодренажный массаж ног Корректирующий массаж тела Массаж для похудения ног и бедер Массаж для сжигания жира Массаж живота для похудения Массаж рук для похудения Моделирующий массаж
Выражаю огромную благодарность специалисту Болодурину Сергею Владимировичу за его профессионализм и заботу о клиентах. Впервые пришла в июне 2021 года и прошла курс лимфодренажного массажа. Результат -11 кг, вернулась в свою комфортную форму и выгляжу подтянутой. Сергей работает на совесть, всегда дает четкие рекомендации и индивидуально подходит к проблеме. Сейчас продолжаю массаж в поддерживающем формате, обязательно буду посещать и далее и советую всем. Также к Сергею на массаж ходит по рекомендации моя мама.








Татьяна 10.02.2021
...Пока была только на трех сеансах, но результат уже на лицо...
Отзыв об услуге: Миофасциальный массаж лица
Хотелось бы поблагодарить Сергея Болодурина за массаж лица. Пока была только на трех сеансах, но результат уже на лицо. Очень нравится посещать центр «Неболи».








София 23.11.2020
...результат - минус 1 размер на джинсах!...
Отзыв об услуге: Антицеллюлитный массаж в Санкт-Петербурге Баночный / вакуумный массаж от целлюлита Корректирующий массаж тела Лимфодренажный массаж Лимфодренажный массаж ног Массаж для похудения ног и бедер Массаж живота для похудения Массаж рук для похудения Медовый массаж для похудения живота и боков Массаж для сжигания жира Медовый массаж для похудения Моделирующий массаж Лимфодренажный массаж для похудения
Сделала 15 сеансов антицеллюлитного массажа у Болодурина Сергея, результат — минус 1 размер на джинсах! Работает очень мягко, не причиняет нестерпимой боли, совмещает техники лимфодренажного, антицеллюлитного и висцерального массажа. Отдельная благодарность руководству центров за гибкость — при приобретении абонемента можно посещать разные центры в зависимости от удобства и желания клиента, это очень ценно!


Юлия 08.11.2020
...Рекомендую девушкам для уменьшения объемов и тонуса кожи в проблемных зонах....
Отзыв об услуге: Корректирующий массаж тела Лимфодренажный массаж Баночный / вакуумный массаж от целлюлита Антицеллюлитный массаж в Санкт-Петербурге Массаж живота для похудения Лимфодренажный массаж ног Лимфодренажный массаж для похудения Массаж для похудения ног и бедер Массаж для сжигания жира Массаж рук для похудения Медовый массаж для похудения живота и боков Медовый массаж для похудения Моделирующий массаж
Прошла курс антицеллюлитного и лимфодренажного массажа у Болодурина Сергея. Очень довольна как самим процессом, так и результатом. Понравился индивидуальный подход, корректность и вежливость специалиста, профессионализм. Рекомендую девушкам для уменьшения объемов и тонуса кожи в проблемных зонах.


Аня Шебалкова 25.07.2020
...Я очень довольна....
Отзыв об услуге: Лимфодренажный массаж Антицеллюлитный массаж в Санкт-Петербурге Массаж живота для похудения Баночный / вакуумный массаж от целлюлита Массаж для похудения ног и бедер
Прошла курс антицеллюлитного массажа у Сергея Болодурина. Я очень довольна. Не всегда получалось ходить часто, были пропуски недельные, но эффект все равно обалденный! Я практически добилась всего чего хотела. Мои проблемные места значительно стали меньше. Помимо классного эффекта я подучила настоящее удовольствие от массажа. Сергей мастер своего дела! У него золотые руки. Уже рекомендовала его своим друзьям и подругам.


Екатерина 26.02.2020
...Рекомендую всем беременяшкам, не бойтесь, не нужно страдать и слушать не нужные советы!...
Отзыв об услуге: Массаж для беременных Кинезиотейпирование
Попала в центр «Неболи» на 30 нед беременности. Безумно болела поясница, все как один,знакомые, гинеколог говорили, ну ты же беременная это нормально, ребеночек растет, нагрузка на позвоночник увеличивается , носи бандаж и все пройдёт!НО ничего не помогало, становилось все хуже и хуже, когда уже и спать было не выносимо , при повороте на другой бок прострелевало в копчик, я поняла что само не пройдёт и бандаж и йога уже не помогут, нужен специалист! И тут опять не все просто , при поиске массажиста столкнулась с большой проблемой, во многих центрах вообще нет такого специалиста, а большенство на таком сроке не берут беременных ,казалось все до родов буду страдать. Но нет! Ура! Попала в центр «Неболи» к отличному специалисту и профессионалу Болодурину Сергею! Уже с первого массажа стало чуть лучше, а после 3го раза я перестала хромать, но ноющая боль ещё оставалась, и тут Сергей рассказал мне про тейпирование, что это и предложил попробовать! Я конечно же согласилась, но не возлагала больших надежд на эти полоски,как оказалось ЗРЯ! Они меня спасли, вечером мы наклеили их, а утром я проснулась и все спина не болит!!! Шок, как так ?! Могу сидеть, ходить, лежать и ничего не болит! Рекомендую всем беременяшкам, не бойтесь, не нужно страдать и слушать не нужные советы!
А Сергею, хочу выразить свою благодарность, за его заботу и переживания, до сих пор хожу к нему на массаж для поддержания эффекта, сейчас уже на 35 нед!


Анна Котовская 22.08.2019
...Результаты превзошли все мои ожидания!...
Отзыв об услуге: Лимфодренажный массаж Антицеллюлитный массаж в Санкт-Петербурге Массаж живота для похудения Массаж для похудения ног и бедер
Хочу выразить благодарность Болодурину Сергею за лимфодренажный массаж. Прошла уже два курса. Результаты превзошли все мои ожидания! Сергей подходит индивидуально к каждому клиенту и предлагает очень профессиональные решения для получения наилучшего результата. Буду продолжать пользоваться услугами данного специалиста и далее. Выхожу после массажа счастливая, чувствую легкость в теле и крылья за спиной! Похудела с момента первого посещения на 9 кг! Спасибо за профессионализм и душевность.


Юлия 08.07.2019
...Очень советую , и цены при этом абсолютно гуманны - пока что лучшее что я нашла в СПБ...
Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский
Ходила на массаж и сама на шоссе Революции , и приезжал мастер ко мне на дом. Удивительно , правда очень привередлива — но оба мастера были замечательные , и Александр — выезжал на дом , у меня после тренировок болели просто все мышцы- на следующий день было значительно лучше . Сергей , терапевт на шоссе Революции , тоже с абсолютно волшебными руками . Действительно чувствует тело и погружается в процесс , что называется делает от сердца и при этом с профессионализмом . Оба мастера делали именно так как нужно . Очень советую , и цены при этом абсолютно гуманны — пока что лучшее что я нашла в СПБ . Спасибо








Валерий 30.06.2019
...Хочу выразить благодарность массажисту Болодурину Сергею за замечательно выполненный массаж на Серебристом пр. 38...
Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский
Хочу выразить благодарность массажисту Болодурину Сергею за замечательно выполненный массаж на Серебристом пр. 38








Юлия 18.06.2019
...у Сергея Болудурина худеешь на 8,5 кг, внезапно начинаешь верить в чудеса и волшебство его рук. ...
Отзыв об услуге: Антицеллюлитный массаж в Санкт-Петербурге Лимфодренажный массаж
Когда уже мечтаешь несколько лет хотя бы просто не набирать больше вес, а после лимфодренажного массажа у Сергея Болудурина худеешь на 8,5 кг, внезапно начинаешь верить в чудеса и волшебство его рук. Кожа подтянута, размер одежды уменьшился и как приятный бонус — без всякой боли 🙂


Анастасия 20.02.2019
...Сергей очень внимательный специалист и приятный собеседник. Спасибо! Приду ещё!...
Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский
Хочу поблагодарить Сергея Болодурина за качественный глубокотканный массаж спины. Пришла к нему по подарочному сертификату на 5 сеансов — очень здорово удалось расслабить поясницу, грудной отдел, шею. Сергей очень внимательный специалист и приятный собеседник. Спасибо! Приду ещё!


Марина 04.02.2019
...Всегда буду рекомендовать это специалиста и клинику в целом!...
Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский Общий массаж классический
Очень довольна, что выбрала именно эту клинику для прохождения массажа. Удобное расположение,адекватные цены, напоминания от администратора о времени приема — все оставляет очень хорошее впечатление. Прохожу сеанс массажа у Болодурина Сергея — отличный специалист! И процесс, и результаты выше всяких похвал. Всегда буду рекомендовать это специалиста и клинику в целом!


Светлана 31.01.2019
...Сергей является высококвалифицированным специалистом, который искренне помогает людям, попавшим в беду. ...
Отзыв об услуге: Массаж ног Массаж спины медицинский
Получила серьезную травму ноги, после операции обратилась к центр на Шоссе Революции к Сергею Болодурину. Благодаря его высокому профессионализму в скором времени я почувствовала значительное улучшение — нога стала лучше сгибаться, боли прошли. Теперь я хожу практически не хромая. Сергей является высококвалифицированным специалистом, который искренне помогает людям, попавшим в беду. Большое ему спасибо!


Юлия Михайлова 26.01.2019
...Я приятно удивлена!Этим рукам я буду доверять и дальше!:-)...
Отзыв об услуге: Лимфодренажный массаж
Огромное спасибо массажисту Сергею Болодурину!После применения дренажных техник моментально ушли бока. Перестало тянуть левую ногу. И,самое главное ,после массажа не болит голова.Раньше,после массажа очень сильно болела голова. Я приятно удивлена!Этим рукам я буду доверять и дальше!:-)


Александра Харитонова 12.10.2018
...Огромное Спасибо, за Ваш труд, обязательно вернемся и будем рекомендовать всем знакомым))...
Отзыв об услуге: Детский массаж Массаж спины медицинский Обертывание для похудения «Виски-пеленание»
Записала на массаж дочь 14 лет в клинику «Неболи» на Пискаревском проспекте. Администратор очень подробно объяснила как найти клинику. Порадовал удобный режим работы клиники. На массаж попали к замечательному специалисту Болодурину Сергею, который провел качественные сеансы массажа, после которых дочь, которая профессионально занимается спортом просто начала порхать, мышцы расслабились, ожили)), так же Сергей провел изумительную процедуру «Виски-пеленание», которая дает возможность почувствовать себя мумией😃, устраняет отечность, повышает иммунитет, способствует похудению и просто дает заряд отличного настроения (всем рекомендуем). В процессе проведения сеансов массажа Сергей дал много полезных рекомендаций по правильному питанию, образу жизни, способствующему поддержанию тела в хорошей физической форме. Остались очень довольны)) В результате походов с дочерью на сеансы массажа к Сергею не удержалась и сама прошла у него несколько сеансов массажа (сидячий образ жизни, проблемы с позвоночником, отечность), Сергей буквально поставил на ноги и я впервые за долгие годы почувствовала невероятную легкость. Огромное Спасибо, за Ваш труд, обязательно вернемся и будем рекомендовать всем знакомым))








Ирина Ардаева 26.09.2018
...Ходила на разные массажи, но толку было мало. Походила на курс массажа к Сергею и сейчас спина не болит...
Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский
Была на массаже у Болодурина Сергея, прекрасный специалист. у меня сидячая работа и долгое время у меня болела спина. Ходила на разные массажи, но толку было мало. Походила на курс массажа к Сергею и сейчас спина не болит. У меня очень долго болели мышцы возле лопаток, сидеть было невозможно долго. После первого массажа уже было легче сидеть, а после курса массажа вообще не ощущаю боль в спине и в шее. Он массирует детально каждую точку, которая болит и через какое-то время боль отпускает в этих местах. Сергей также прекрасный человек, с ним очень приятно общаться, он очень интеллигентный и относится к работе очень добросовестно. После некоторого перерыва предполагаю к нему еще ходить.


Виктория Антонова 02.09.2018
...Я поняла, что ЛФК - это реально наука. Огромное спасибо Сергею за то, что объяснил и показал, как понять свое тело и подружиться с ним....
Отзыв об услуге: Лечебная физкультура (ЛФК) для взрослых
Занимаюсь ЛФК на Пискаревском у Болодурина Сергея уже 2 месяца. Его порекомендовала мне подруга, которую он впечатлил своим массажем. Я абсолютно не спортивный человек и очень боялась даже начинать, НО ЛФК безумно понравилась, потому что из минимума движений получила потрясающий результат: уже 8 лет после травмы не могла лечь на спину без боли, и тут поймала себя на том, что спокойно сплю на спине, как нормальный человек. Я поняла, что ЛФК — это реально наука. Огромное спасибо Сергею за то, что объяснил и показал, как понять свое тело и подружиться с ним. Меня всегда восхищали «фанатичные» профессионалы своего дела, которые зажигают и вдохновляют на подвиги своей увлеченностью!
Часто задаваемые вопросы
- 30 недель беременности, могу ли я сейчас начать занятия ЛФК?
Если лечащий врач позволяет и нет никаких проблем с вынашиванием малыша, то можете смело начать посещать занятия с любого срока, но не позднее 32-й недели. Преподаватель учтет вашу физическую подготовку, рекомендации лечащего врача, возраст, триместр беременности и составит подходящую программу, которая поможет и вам, и вашему ребенку.
- Упражнения лучше делать днем или вечером?
Занятия могут проходить в любое удобное для вас время. Но нужно следить за тем, чтобы после последнего приема пищи прошло минимум 1,5-2 часа. Во время тренировок ограничивайте употребление жидкости, а после них можете выпить пару стаканов обычной воды.
- В чем преимущества занятий с профессионалом?
Читая специальные книги, обучаясь упражнениям по видео, вы никогда не получите индивидуальную программу занятий. Это не просто слова, а залог безопасности и пользы. Также дома никто не сможет исправить ошибки в дыхании, упражнениях, разминке и т. д. Кроме этого, есть вероятность, что выбранные самостоятельно упражнения не подходят для вас или не выполняют цели, которые нужно достигнуть в каждом триместре.
Лучшие предложения


Чек-ап (проверка/обследование) опорно-двигательного аппарата для школьников (7-17лет) после учебного года:
- 2 сеанса у остеопата,
- Консультация у врача ортопеда,
- Консультация у специалиста ЛФК с подбором упражнений на дом.
Стоимость по акции: 8000 руб. вместо 10500 руб.


Скидка распространяется на все виды массажа кроме кинезиологического массажа, массажа для двоих, массажа в 4 руки и массажа лица «Вспышка красоты».
Скидка предоставляется один раз каждому новому клиенту центров «Неболи».


Для знакомства с нашим кабинетом приглашаем всех желающих на бесплатную диагностику позвоночника и пробные 15 минут массажа шейно-воротниковой зоны спины.


Для пожилых людей 60+ предоставляется постоянная скидка в 20% на услуги:
Скидка не суммируется с другими акциями и спец.предложениями!
Вас могут заинтересовать наши услуги:
Подарочный сертификат на массаж
Кто сказал, что купить и подарить здоровье нельзя? Сеть кабинетов массажа "Неболи" предлагает купить подарочный сертификат для женщин (мамы), мужчин (папы), друзьям и близким в подарок на день рождения или другой праздник на любую услугу нашей сети.